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바닷가 학교 다이어리
늦게 자고 일찍 일어나는 건
건강에 별 도움이 되지 않을 것 같다는 생각이 들지요?
늦게 자고 늦게 일어나는 건
그래도 좀 괜찮지 않을까 싶지만
대부분 아침에 일이 시작되니, 이 습관은 별로
권장할 만한 것은 아닌 것 같군요.
일찍 자고 일찍 일어나는 것이
모범적이지 않을까 싶습니다만.
에디슨의 저주라는 말이 있습니다.
전구를 발명하기 전까지의 인류는 오랜 기간 동안
해 떨어지면 자고
해 떠오르면(동 트면) 일어났습니다.
수면 시간이 충분했지요.
그런데 전구 발명 이후로
인류의 수면은 평균 2시간이 줄었다고 합니다.
그만큼 현대인들은 잠이 부족해서
늘 피곤하다는 말을 달고 삽니다.
특히 성장기 때는 잠을 더 많이 자야 하는데,
요즘은 강력한 방해꾼이 등장해서 쉽지가 않습니다.
그 방해꾼이 무엇인지는 다들 아실 것 같습니다.
3월 28일 6시 30분이 조금 지났을 때의 사진입니다.
4층은 다 불이 켜졌고
3층은 다들....
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